jak fajnie

[...] 85) no i to tyle. i k***a oczywiscie przed cyklem :< Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-03-05 16:43:35 w temacie pisales ze juz po cyklu, zreszta winny sie tlumaczy \-) jak spojrzalem na tego lososia szczurku to az mnie apetyt naszedl @@-) poza tym dobre sa przyprawy kotanyi.. pikantne skrzydelka z kurczaka.. niby do skrzydelek a fajnie [...]

na Malbork fajnie pojechać jak jest Grunwald

[...] ze zwycięzcą walki rewanżowej między mistrzem Danielem Cormierem i Stipe Miocicem na UFC 241. Ngannou przeprowadził szybką rozmowę z prezydentem UFC, Daną White’em, po tym jak pokonał byłego mistrza wagi ciężkiej, Juniora dos Santosa. Jednak White i Ngannou mieli nieco odmienne zdanie w kwestii kolejnej walki o pas. Ngannou myślał, że tym [...]

pozatym tak jak pisze jej kumpela jakas dziwna .. nie fajnie jej z oczu patrzec :D

[...] dał w układ nerwowy Nie ma co się ścigać :) Lepiej weź coś szerokiego.. Ja mam taki ze sznurków od prania, złożony na 2. Już przy 12,5kg było to niewygodne, a co dopiero jak dojdę do 20kg.. Potem do plecaka sobie trochę włożę, jakieś 10kg się zmieści. Między nogami nie jest zbyt wygodnie, zwłaszcza jeżeli nie Masz talerzy 20kg.. Chociaż i te [...]

ja mam fajnie, jak mniej jem to metabolizm zwalnia a masa zostaje :-D

5 maja wtorek przysiad 10/10/10 - 70 kg mc 8/8/8 - 80 kg wyciąg plecy - 10/10/10 - 40 kg klatka sztangielki skos - 10/8/8 - 20 kg barki sztangielki - 8/7/6 - 16 kg fajnie poszło ale jednak lepiej było jak robiłem klatkę przed wyciągiem na plecy z przedramionami jest już dużo lepiej dowaliłem więcej na klatę

jest sens prozdrowotny bo po co pompa? i tak zniknie - to doraźne jest ja biorę 2-3kapsy aakg hardcore przed snem mama też fajnie się śpi jak do mózgu tlen dociera, zwłaszcza w te dni duszne można sobie łyknąć 5-6kaps przed treningiem jasne. bcaa xtra mam, ale w sumie musiałbym walić po 20g przed i po treningu...nie chce mi się

[...] poręcze 5s*15 1. poszło za*******ie toć to szok normalnie 100 na 15 zapas był może na 2powt jeszcze ale ju.ż mi sie nie chciało 2. tu też ładnie ominełem jedną serie zeby jak najmniej tego było bo to masakra jest w taką pogode hehe 3. tu poszło dobrze, nie za głeboko schodziłem też... po treningu szama i do Ustki pocisnełem, od 16 leżałem do [...]

[...] myślę, że mogę zdać pierwsze relacje z podcinania się Jestem na około 4 g ww. Nie mam żadnej apati czy wkur,wa nic z tych rzeczy Czuje się swobodniej nie opychając się jak świnia (no może dzisiaj będzie od tego wyjątek bo mam dziśiaj cheat-day ) Dietka jest mniej więcej taka: 1. 100g owsa + mleko, 5 jajec, oliwa 2. 100 g razowca + masło, [...]

wlasnie znacie jakies sposoby na odwodnienie ?? bo chcialbym zeby foty na porownanie fajnie wyszly Pare dni ogranicz plyny, do tego sauna, lub kapiele w bardzo goracej wodzie. Ja tak robilem jak wage zbijalem. Po goracej kapieli kable na bruchu sie pojawily. a te 152,5 x5 to w bandazach. A te planowane 200 jutro to w bandazach i kostiumie [...]

150KM i wiecej ale w jakims normalnym aucie;) Corsa jest za mała na takie coś;) niby fajnie miec sporo mocy w malutkim aucie ale poszalec tym nie mozna za bardzo bo sie nawet dobrze nie rozpędzisz a jak już sie rozpędzisz to możesz nie wychamować na czas przy tak małej masie....Ja w swoim mam ok 170KM i to juz jest bardzo dużo.. mam spore problemy [...]

Jak bez saa to fajnie . Nie każdy ma cel być dociętym itp.

[...] nie obejrzalem, ale w najblizszym czasie mam zamiar. World War Z, fajny dynamiczyn film ale czegos tam brakowalo. Jakos bez klimatu. Bardzo mnie sie natomiast podobal 28 Dni Pozniej, a 28 Tygodni Pozniej, jeszcze bardziej, o dziwo., druga czesc a jak dla mnie jeszcze lepsza od jedynki. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-05 23:53:00

nie opuszczaj gardy przy kopnieciach ;] podciagnij boks a tak to jak na 7 miesiecy bardzo fajnie i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia ,sama taktyke walki pozostaw do komentowania trenerowi wypowiedzi typu "wiecej sierpow" czy "za malo prostych" wydaja mi sie byc zbedne oczywiscie to tylko moje zdanie nie chce sie nikogo czepiac , stosuj te [...]

Adrian1310 Ćwicze 7 miesięcy a więc chyba początkujący. Cel masa. Nie wiedziałem gdzie wkleić a wiec jak w złym miejscu to prosze mi napisac gdzie skopiować. Oto plan: JA LICZE ZE POCATKIJACY TO PIERWSZY ROK.. Klatka + Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - 4*6-10 MOSTEK 5 SERII Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce - 4*8-12 -CHWYT MLOTKOWY [...]

[...] mi na gg? dlaczego mnie zablokowałeś na gg? tak fajnie nam sie rozmawiało. Jesteś uroczym chłopakiem i nie chciałabym tracić z tobą kontaktu. Czy w ciagu paru dni nie znlazłbyś dla mnie czasu? Odkurzylibysmy nasze relacje,byśmy zostali przyjaciółmi jak kiedyś..bardzo brakuje mi rozmów z tobą. Przemyśl to proszę.... Magda." Moja odp - nie

MC jest trudnym ruchem. Po prostu przy takim ciężarze jaki masz nie czujesz złożoności:) Trudno "opowiedzieć". Żeby czuć tylną taśmę, musisz nie tyle ciągnąć sztangę do góry, co raczej pchać nogami w doł, jakbyś chciała się zapaść pietro niżej. Obejrzyj kilka/kilkanaście filmikow. Aby ten ruch miał sens - trochę sesji potrzeba. "Mogę na jednym [...]

12.01.2014 DNT Ostatni dzień nieliczenia miski:-) Miałam wkleić zdjęcia, ale to nie ma sensu, bo nic - słownie NIC - na oko się nie zmieniło. W zasadzie wyglądam raczej jak po cyklu na masę, bo poszerzyły mi się plecy i weszło też trochę w łapki i bareczki (to akurat fajnie). Pupson, nogi bez zmian optycznych, oponka - choć po wymiarach zeszła (i [...]

Gainer ok, Nitroboolon plus mono tez fajnie ale brakuje Ci antykatabolikow. Stanowczo BCAA, glutamine oczywiscie mozesz dolozyc jak najbardziejpojdzie fajnie w rozmiar, carbo po treningu tez polecam. Przed snem i rano HMB i wypas cykl. Pozdrawiam.